Cabral Ibacka

Sindromul picioarelor neliniștite

Sigur, eufemismul pe care-l bănuiești în titlu nu este neapărat cel mai fericit.
Am reușit să găsesc alăturări și combinații de cuvinte mult mai reușite de-atât.

Dar nu e niciun indezirabil artificiu lingvistic acolo, este efectiv un sindrom real, observabil, palpabil.
Și scriu asta din simplul motiv că trăiesc cu el de când încă eram copil și din cauza lui am fost certat nu de puține ori.
Sindromul picioarelor neliniștite. Restless legs syndrome (RLS) sau Restless feets syndrome.

La mine l-am descoperit pe vremea când 23andme nu era gluma proastă la care a ajuns azi.

Cum se manifestă? În mai multe feluri.
E vorba de o… neliniște pe care o au propriile picioare.
Efectiv nu găsești confortul decât dacă tot frichinești labele picioarelor, le freci ba între ele, ba de pat, ba de așternuturi.
Uneori e cu senzație de cald la picioare. Alteori cu senzație de rece.

Nu e cu mâncărime, dar am auzit că are și manifestarea asta la unii.
Pe alții îi și înțeapă.
Mai sunt cazuri când și amorțesc picioarele.

Ideea, per ansamblu, este că nu-i un disconfort major (în majoritatea cazurilor), dar nici nu poți face abstracție de treaba asta.

De cele mai multe ori te lasă în pace după vreo oră, așa…

Și revin la ideea de mai sus: ai mei au înțeles devreme că e cu defect la băiat – și ăsta s-a dovedit a fi cel mai mic –  și nu m-au mai certat.
Dar în alte cazuri am fost apostrofat, pentru că atunci când te ia cu neliniștea labelor… nu poți adormi.
Și de nu te frichinești, te răsucești pe toate părțile, schimbi poziția picioarelor de 89 de ori pe secundă… că-l lasă nervii pe orice adult care ar trebui să se asigure că dormi.
Ăsta cred că a fost în cazul meu singurul neajuns palpabil… am adormit mai greu din cauza agitației de prin pat.

Dar sunt unii care se chinuie pe bune cu boala asta (are și-un nume afecțiunea asta neurologică, Willis-Ekbom), pentru că din cauza ei pot apărea probleme severe de somn și de la asta se poate ajunge la epuizare, incapacitate de muncă, etc.

Mi-am adus aminte să scriu despre asta fix aseară, când am pus-o pe Namiko la culcare și-am văzut mișcările pe care le face cu picioarele.
Inițial, încântat ca un gânsac mândru, mi-am zis “Ia uite, se vede că-i fiică-mea, dă la fel ca mine din picio… aoleu!”.
Luând la rând informațiile din ultimul timp, încep să cred că e și ea în gașca noastră.
Și măcar știu când o bag la culcare să nu-i mai tot repet, ca o babă pe drogurile greșite, Nami, gata, nani!

Mai știi pe cineva cu așa ceva?
Tu pățiși?

Uite, dacă vrei să înțelegi mai bine, ai aici, aici și aici info.

Pe aceeași temă

Comentarii

Lasă un comentariu la acest articol...
  • Catalin Zălog
    publicitate

    Colaborez cu cabral de prin 2014. Îmi place pentru că apreciază serviciile mele.

  • Cip
    • 06.02.2022

    “descoperit pe vremea când 23andme nu era gluma proastă la care a ajuns azi.”
    Poti sa fi un pic mai explicit?
    Cum a devenit o gluma proasta ?
    Multam fain anticipat !

    • Cabral Ibacka
      • 05.04.2022

      23andme a plecat de la ideea unui share a datelor, astfel încât să fie relevantă statistica.
      Acum, din cauza legislației schimbate, nu se mai dă nicio informație legată de sănătate ci doar bălării legate de unde te tragi, din ce haplogrup faci parte și alte inutilități.

    răspunde-i
  • Andreea
    • 20.12.2021

    Am avut problema asta in timpul celor 3 sarcini. La mine nasterea a rezolvat problema. E foarte neplacut.

    răspunde-i
  • Ana Maria
    • 16.12.2021

    Pffff….și eu mă “bucur” de treaba asta. Uneori, mă trezesc în miez de noapte să pun dusul rece pe picioare. Nu mi se întâmplă constant. Am perioade. Dar și când se întâmplă…

    răspunde-i
  • Adriana
    • 16.12.2021

    Am avut pe perioada sarcinii. Cu zinc efervescent de la molekin, magneziu fiole/efervescent si masaj la picioare sau drenaj limfatic. La mine a functionat

    răspunde-i
  • Alex
    • 16.12.2021

    Salut! Am descoperit de curand ca imi “frec” picioarele intre ele. Pe langa asta, daca ma uit la tv sau stau pur si simplu in pat, conduc sau fac alte activitati sedentare, ma misc in continuu. Daca nu ma misc, dau din maini, ma misc din spate fac orice miscare. Si daca ma abtin sa fac acel lucru ma iau “toate boalele”.

    răspunde-i
  • Valentin
    • 16.12.2021

    Da, cred ca l-am capatat ca trigger pentru anxietate, ca sa stea creierul ocupat cu ceva. E naspa ca asa a devenit un tic.

    răspunde-i
  • Ali
    • 16.12.2021

    La mine se manifesta uneori, nu in fiecare seară, am observat ca se întâmplă când am o zi foarte agitată, un surmenaj psihic, o hiperactivitate …dacă iau stresclin neuro nu am pb asta.

    răspunde-i
  • Luiza
    • 16.12.2021

    La fel și eu de câțiva ani, doar că eu am de-a dreptul spasme la picioare din cauza asta. Nici să vreau și nu pot sa adorm când mă apucă. Dar am observat că nu se întâmplă așa de des in perioade când sunt mai activă fizic (merg la sala, umblu mult, etc). Și eu am rezolvat in general problema cu o pătură grea. Aici nu mă refer la pătura bunicii, ci așa numitele weighted blankets ce se găsesc acum și la noi la Dormeo. In general, din ce m-am documentat, pătura ar trebui să aibă cam 10% din greutatea corpului și sincer eu de când cu pătura asta nu mai am probleme. Când am spasmele mă învelesc pe picioare și se calmează rapid.

    răspunde-i
  • adina
    • 16.12.2021

    Am trait cu acest sindrom dintotdeauna, dar mi-a trecut fara sa stiu ca de fapt era o problema de sanatate, credeam doar ca sunt eu asa, nemaivand pe nimeni in familie astfel si toata lumea din jurul meu fiind incomodata de orele lungi pe care le petreceam miscandu-mi intr-una picioarele si chiar corpul uneori si chiar cu toate eforturile mele voluntare nu puteam sa ma opresc pentru a multumi si a nu deranja persoanele din jur. Mi-a trecut complet in momentul in care am trecut la o alimentatie fara gluten si lactoza. Analizele nu ma dadeau ca avand boala celiaca, neavand nici sintomatologia pe care o gasesti pe google, doar o oarecare insensibilitate la gluten pe langa alte cateva alergii. Doar mai apoi citind despre gluten, am aflat despre existenta acestui sindrom si ca ar exista o asociere inca neconfimata din punct de vedere stiintific prin observatii pe grupuri mari de oameni si abia atunci mi-am dat seama ca eu de fapt nu mai simteam nevoia imperioasa sa-mi misc mereu picioarele, mai ales seara si in timpul noptii cum am avut-o mereu. Mi-a luat vreo 2 ani pana am reusit sa fac tranzitia complet la o dieta fara gluten, pentru ca o data ce eram bine cedam la o felie de tort sau paine (te gandesti ce rau poate sa-ti faca acea felie mica de tort sau acea felie de paine prajita din cand in cand) si imi lua vreo 2-3 saptamani pana trecea complet efectul acelei escapade din corpul meu. Incearca pentru o luna o dieta stricta fara gluten (trebuie sa citesti cu atentie absolut toate ingredientele din produsele consumate si sa fii convins ca nu exista contaminare cu gluten, vestigii, va trebui sa confirmi inclusiv cu producatorii de malai de exemplu ca faina lor nu a fost contagiata de gluten in timpul transportului intr-un camion sau saci ce probabil inainte au fost folositi sa transporte faina de grau daca nu au semnul de “fara gluten” pe eticheta, conteaza si daca inainte de cultura de porumb pe teren au existat culturi de grau) si vei vedea o schimbare enorma in acest sindrom si nu numai, dar alte lucruri pe care momentan le gasesti ca fiind absolut normale, parte din tine si nerelationandu-le cu o problema de sanatate sau dieta, inclusiv alergii (nu mai sunt alergica la absolut nimic), raceli, dureri prin corp pe care le relationezi probabil cu varsta sau alte activitati, dar au de a face cu inflamatia corpului produsa din cauza prezentei glutenului si inclusiv in metabolism, accelerandu-l si putand slabi cu o usurinta mult mai mare, plus multe altele pe care cu siguranta le vei observa si ti se vor aprinde beculete cum mi s-a intamplat mie cu acest sindrom. Incearca si cu fetita ta ca la ea probabil efectul va fi mult mai rapid, fiind mult mai putin timp expusa din cauza varstei mici. Multa bafta, multa sanatate, putere de a rezista in a nu manca din produse cu gluten si rabdare in a te informa in privinta fiecarui ingredient si felul de producere a alimentelor pe care le vei consuma (sper ca in romania deja exista berea fara gluten, daca esti unul dintre persoanele care apreciaza aceasta bautura)

    • Maria
      • 16.12.2021

      Si eu am.
      Mai trece cu masaj la gambe.
      Si cu trasul varfului piciorului inspre cap, adica sa fortezi sa micsorezi unughiul talpii cu gamba. E o intindere a muschiului gambei, recomandata de terapeut.

    • Ana
      • 16.12.2021

      Adina, fiecare corp este diferit. Ceea ce funcționează la tine poate, la fel de bine, să nu funcționeze la o altă persoană. Plus că sindroamele au, de obicei, și o componentă psihologică care n-ar trebui să fie deloc de neglijat. Similar cu procesul tău am ajuns și eu la concluzia că o alimentație săracă în carbohidrați (care cresc nivelul zahărului din sânge) m-a cam scăpat de picioarele neliniștite. Dar asta în urma unui diagnostic cu diabet de tip 1, pe care nu l-aș recomanda nimănui 🙂

    răspunde-i
  • Alexandra
    • 15.12.2021

    Și eu sufăr de acest sindrom. În sarcina s-a agravat, eram în stare la 12:00 noaptea sa merg 100 km pe jos. Numai pe vârfuri am mers…(noaptea)…și nu de teama sa îmi deranjez vecinii sau soțul, ci numai sa imi liniștesc picioarele. Groaznic.

    răspunde-i
  • Loading...