Ei bine, cred ca v-ati prins ca eu mi-am cam luat deciziile si am facut cateva schimbari. M-am lasat iar de fumat, merg la sala in fiecare zi, mananc si beau ce trebuie si nu toate nenorocirile… ati vazut si postul de mai devreme, cel cu a lu’ Nelu, nu vreau sa exagerez acum… vor urma mai multe pe tema asta, dar nu chiar acum.
Ce vreau sa fie clar este ca nu am de gand sa incep cu comportamente tampite. Stiti genul… s-a lasat de fumat de 3 zile si deja isi streseaza prietenii tinandu-le predici despre cat de frumoasa e viata fara tigari. N-am de gand sa fac asa ceva, eu o sa vin cu cate un sfat din directia asta, daca va coafeaza… urmati-l. Daca nu… dati cu nenorocitu’ de pamant, rupeti fast-food-urile si tigarile-n doua!
Am vazut ca daca ne apucam sa vorbim de viata sanatoasa oamenii intra in discutie. A scris Andreea de usturoi in acelasi timp cu mine, am vazut ca subiectul v-a placut si ca usturoi-addicted-people s-au sesizat. Mix-ul de alune pe care vi l-am propus mai devreme e usor de facut, chiar daca nu putem spune ca e ieftin ca braga.
Acum, copiind ca un misel de la zana cu tenul de clestar (da, rautacism nou), o sa iau sfatul ei despre ceaiul verde si-o sa-l si documentez putin din punctul de vedere al antrenorului (si al fostului sportiv de performanta).
Inafara de ce spune ea, ceaiul verde ajuta corpul uman si la alte niveluri. Coboara nivelul de colesterol in sange, activeaza metabolismul, accelereaza eliminarea toxinelor si mentine sanatatea inimii.
Mai mult, in ceea ce priveste bolile cronice, corpul uman trebuie sa lupte cu radicalii liberi in exces (radicalii astia isterici sunt molecule instabile care ataca celulele, cauzand aparitia bolilor cronice). Ei bine, pentru neutralizarea radicalilor loberi noi avem nevoie de flavonoizi.
Ce-s flavonoizii? Astia sunt fix antioxidantii de care vorbeam, si care se gasesc… unde credeti? In ceaiul verde! Bine, se gasesc – dar in proportie mai mica – si in vinul rosu sau in cacao.
In ceaiul verde se gasesc insa si fluor (bun la protectia dintilor), plus vitaminele A, B1 si B2.
Insa tot ce v-am spus eu mai sus tinde spre zero daca va apucati sa puneti zahar cu nemiluita in ceaiul verde (de fapt, in oricare ceai). Daca beti ceai verde si vreti sa simtiti si efectele bune, nu doar un gust bun, trebuie sa-l beti doar putin indulcit.
Asadar… ceai verde – fierbinte sau cu gheata – pour la sante!
In urmatorul post din seria asta va explic cat de usor este sa transformam o mancare ce in mod normal nu e sanatoasa… intr-un fel de mancare chiar bun pentru corp! Vorbim despre shaorma sanatoasa!
Colaborez cu cabral de prin 2014. Îmi place pentru că apreciază serviciile mele.